Gegensätze ausgleichen: Ha und Tha, Sonnen- und Mondenergien – Die Praxis des Hatha Yoga in der alten Himalaya-Yoga-Tradition

„Die Haltung wird durch Loslassen aller Anstrengung und durch Versenkung ins Unendliche fest und angenehm gemacht.“ 

[Yogasutra II.47]

Kurs Inhalt:
Hatha bedeutet ursprünglich „Kraft“, die anfängliche Anstrengung, die nötig ist, um eine körperliche Gewohnheit zu durchbrechen. Dennoch ist es eine sanfte Kraft. In unseren Klassen werden wir lernen, diese Anstrengung nach und nach zu mildern und in jede Haltung hinein zu entspannen, dabei die subtilere Präsenz zweier innerer Energien zu erkunden: der solarer Energie (Ha) und der lunaren Energie (Tha), der männlichen und weiblichen Aspekte in uns selbst. Auf diese Weise wird Hatha sowohl der Weg als auch der Zustand vollkommenen Gleichgewichts, die Erfahrung tiefer Stille, die in Meditation und Schweigen führt.

Für wen ist Yoga geeignet:

Die Klassen stehen allen offen, die ihr Verständnis für sich selbst vertiefen und ein bewusstes und harmonischeres Leben führen möchten.
Die Praktiken folgen dem ersten Prinzip des Yoga (Yama): Ahimsa – Gewaltlosigkeit und die akzeptierende Annahme der eigenen Grenzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Ansatz der Himalayan Yoga Tradition:

Nach der Himalaya-Yoga-Tradition bedeutet Fortschritt in der Praxis nicht, immer schwierigere Asana zu beherrschen. Vielmehr geht es darum, unser Bewusstsein zu verfeinern – die Feinheiten jeder Haltung zu erforschen, den Atem die Haltung unterstützen und tragen zu lassen und den Geist fokussiert zu halten.

Auf diese Weise wird Asana mehr als eine wohltuende Abfolge körperlicher Übungen: es wird zum Weg, Körper, Atem und Geist auf Meditation vorzubereiten – der Kernpraxis der Himalaya-Yoga-Tradition.
Mehr über die Himalaya-Yoga-Tradition erfahren: https://www.ahymsin.org/himalayan-yoga-tradition/

Über mich:
Ich bin Anna Devigili, Architektin und lebenslange Praktizierende auf dem Pfad der Himalaya-Yoga-Meditation. Die alten Lehren der Himalaya-Meister haben mein Leben in einem seiner dunkelsten Momente verwandelt und ihm eine tiefere, neue Ausrichtung gegeben. Yoga bedeutet, Eins mit unserem wahren Wesen zu sein. Aus dieser Einheit lösen sich alle inneren Konflikte auf, und wir können den höchsten Sinn des Lebens erfüllen: friedlich und freudvoll zu leben und aus diesem inneren Frieden und dieser Freude ein Licht für andere zu werden.

In diesem Sinn habe ich, nach längeren Aufenthalten im Swami Rama Sadhaka Rama Ashram in Rishikesh, vor einem Jahr gemeinsam mit vier Freunden den „Ahymsin Switzerland“ Verein für Himalaya-Yoga und Meditation in der Schweiz gegründet.

Als Teil eines internationalen Netzwerks ist unsere Mission, die zeitlose Weisheit der Himalaya-Yoga-Meister allen Suchenden nach Wahrheit zugänglich zu machen.

Zeit: jeden Donnerstagabend von 18.00 bis 19.30 ab April 2026

Sprache: Englisch mit deutscher Übersetzung, falls gewünscht

Preise: 

GRATIS Schnupperlektion

Einzellektion (90 min): 38 CHF

10er-Abo: 300 CHF (4 Monate gültig)

Info & Anmeldung: 

Kontaktiere mich gerne per E-mail: ahymsinch@gmail.com oder Handy: 077 995 32 93.

Ich freue mich sehr, Dich kennenzulernen!!