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SUMMARY:Qigong mit Fredy Buttauer
DESCRIPTION:Qigong mit Fredy Buttauer für Pro Senectute – \nJetzt anmelden unter www.pszh.ch 
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SUMMARY:Gegensätze ausgleichen: Ha und Tha\, Sonnen- und Mondenergien
DESCRIPTION:Die Praxis des Hatha Yoga in der alten Himalaya-Yoga-Tradition. \n„Die Haltung wird durch Loslassen aller Anstrengung und durch Versenkung ins Unendliche fest und angenehm gemacht.“  (Yogasutra II.47) \nKursinhalt:\nHatha bedeutet ursprünglich „Kraft“\, die anfängliche Anstrengung\, die nötig ist\, um eine körperliche Gewohnheit zu durchbrechen. Dennoch ist es eine sanfte Kraft. In unseren Klassen werden wir lernen\, diese Anstrengung nach und nach zu mildern und in jede Haltung hinein zu entspannen\, dabei die subtilere Präsenz zweier innerer Energien zu erkunden: der solarer Energie (Ha) und der lunaren Energie (Tha)\, der männlichen und weiblichen Aspekte in uns selbst. Auf diese Weise wird Hatha sowohl der Weg als auch der Zustand vollkommenen Gleichgewichts\, die Erfahrung tiefer Stille\, die in Meditation und Schweigen führt. \nFür wen ist Yoga geeignet: \nDie Klassen stehen allen offen\, die ihr Verständnis für sich selbst vertiefen und ein bewusstes und harmonischeres Leben führen möchten.\nDie Praktiken folgen dem ersten Prinzip des Yoga (Yama): Ahimsa – Gewaltlosigkeit und die akzeptierende Annahme der eigenen Grenzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nDer Ansatz der Himalayan Yoga Tradition: \nNach der Himalaya-Yoga-Tradition bedeutet Fortschritt in der Praxis nicht\, immer schwierigere Asana zu beherrschen. Vielmehr geht es darum\, unser Bewusstsein zu verfeinern – die Feinheiten jeder Haltung zu erforschen\, den Atem die Haltung unterstützen und tragen zu lassen und den Geist fokussiert zu halten. \nAuf diese Weise wird Asana mehr als eine wohltuende Abfolge körperlicher Übungen: es wird zum Weg\, Körper\, Atem und Geist auf Meditation vorzubereiten – der Kernpraxis der Himalaya-Yoga-Tradition.\nMehr über die Himalaya-Yoga-Tradition erfahren: https://www.ahymsin.org/himalayan-yoga-tradition/ \nZeit: jeden Donnerstagabend von 18.00 bis 19.30 ab April 2026 \nSprache: Englisch mit deutscher Übersetzung\, falls gewünscht \nPreise:  \nGRATIS Schnupperlektion  \nEinzellektion (90 min): 38 CHF \n10er-Abo: 300 CHF (4 Monate gültig) \nInfo & Anmeldung:  \nKontaktiere mich gerne per E-Mail: ahymsinch@gmail.com oder per Handy: 077 995 32 93. \nIch freue mich sehr\, Dich kennenzulernen! \n 
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SUMMARY:DAS ERWACHEN DER MENSCHLICHEN URKRAFT
DESCRIPTION:Einführungsworkshop zur Heilmethode von Mr. Wind\, der eine einzigartige\, kraftvolle Heilkraft besitzt\, mit welcher tiefe\, unbewusste Spannungen aus der Muskulatur gelöst werden können. \nDie Folge davon ist\, dass der Körper sich wieder auf natürliche Weise aufrichtet und in seine ursprüngliche Körperhaltung zurückfindet. Die Atemkapazität steigert sich deutlich\, die Hautelastizität nimmt zu\, und man bekommt wieder ein jugendlich frisches Aussehen. \nWir zeigen Dir in der Einführung alle wichtigen Selbst-Körpertests und Entspannungsmethoden\, um Dein persönliches Urkraftlevel zu entdecken. \nDieser Einführungs-Workshop ist Voraussetzung für die Teilnahme an den Sonntags-Energieströmen (online) sowie an den europaweit angebotenen Live-Workshops mit Mr. Wind. \nDa Energie keine Distanz kennt\, wirkt sie – egal\, von welchem Ort Du online teilnimmst. \nEintritt frei\, Kollekte \nAnmeldung – über info@soham-zentrum.ch oder Tel. 052 246 02 33 \nWeitere Infos unter:\nTelegram: https://t.me/Wind_Vikinghealing\nWebsite: www.wind-vikinghealing.com
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SUMMARY:Qigong im Wandel der Jahreszeiten und fünf Elemente Herbst
DESCRIPTION:Der Herbst ist eine Zeit des Loslassens. Eine Einladung\, nach innen zu lauschen\, Klarheit zu finden und mit Vertrauen Raum für Neues entstehen zu lassen. Mit stillen Übungen im Sitzen und bewegten Formen im Stehen begleiten wir achtsam diesen natürlichen Wandel und fördern bewusste Selbstfürsorge für innere Balance und neue Kraft. \nÜber mich:\nIch bin Bertha Gloor\, Therapeutin und Qigong-Lehrerin. Qigong ist für mich ein Weg der Selbstfürsorge\, Achtsamkeit und inneren Verbundenheit. Ich begleite Menschen dabei\, über Bewegung und Stille Zugang zu ihrer eigenen Lebenskraft zu finden und die natürliche Weisheit des Körpers zu spüren. \nPreise: 60 Minuten CHF 30.- | 10er Abo CHF 270.-\, gültig 6 Monate \nJetzt anmelden unter www.berthagloor.ch 
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SUMMARY:Qigong am Mittag mit Bianca Iten (Ruhe • Bewegung • Entspannung)
DESCRIPTION:Eine Harmonie zwischen Yin und Yang entsteht\, wenn Ruhe und Bewegung sich ausgleichen und tiefe Entspannung den inneren Frieden stärkt. \nInfos und Anmeldung: \nBianca Iten\nTelefon: 079 665 44 54\nE-Mail: iten-therapie@bluewin.ch
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SUMMARY:Gegensätze ausgleichen: Ha und Tha\, Sonnen- und Mondenergien
DESCRIPTION:Die Praxis des Hatha Yoga in der alten Himalaya-Yoga-Tradition. \n„Die Haltung wird durch Loslassen aller Anstrengung und durch Versenkung ins Unendliche fest und angenehm gemacht.“  (Yogasutra II.47) \nKursinhalt:\nHatha bedeutet ursprünglich „Kraft“\, die anfängliche Anstrengung\, die nötig ist\, um eine körperliche Gewohnheit zu durchbrechen. Dennoch ist es eine sanfte Kraft. In unseren Klassen werden wir lernen\, diese Anstrengung nach und nach zu mildern und in jede Haltung hinein zu entspannen\, dabei die subtilere Präsenz zweier innerer Energien zu erkunden: der solarer Energie (Ha) und der lunaren Energie (Tha)\, der männlichen und weiblichen Aspekte in uns selbst. Auf diese Weise wird Hatha sowohl der Weg als auch der Zustand vollkommenen Gleichgewichts\, die Erfahrung tiefer Stille\, die in Meditation und Schweigen führt. \nFür wen ist Yoga geeignet: \nDie Klassen stehen allen offen\, die ihr Verständnis für sich selbst vertiefen und ein bewusstes und harmonischeres Leben führen möchten.\nDie Praktiken folgen dem ersten Prinzip des Yoga (Yama): Ahimsa – Gewaltlosigkeit und die akzeptierende Annahme der eigenen Grenzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nDer Ansatz der Himalayan Yoga Tradition: \nNach der Himalaya-Yoga-Tradition bedeutet Fortschritt in der Praxis nicht\, immer schwierigere Asana zu beherrschen. Vielmehr geht es darum\, unser Bewusstsein zu verfeinern – die Feinheiten jeder Haltung zu erforschen\, den Atem die Haltung unterstützen und tragen zu lassen und den Geist fokussiert zu halten. \nAuf diese Weise wird Asana mehr als eine wohltuende Abfolge körperlicher Übungen: es wird zum Weg\, Körper\, Atem und Geist auf Meditation vorzubereiten – der Kernpraxis der Himalaya-Yoga-Tradition.\nMehr über die Himalaya-Yoga-Tradition erfahren: https://www.ahymsin.org/himalayan-yoga-tradition/ \nZeit: jeden Donnerstagabend von 18.00 bis 19.30 ab April 2026 \nSprache: Englisch mit deutscher Übersetzung\, falls gewünscht \nPreise:  \nGRATIS Schnupperlektion  \nEinzellektion (90 min): 38 CHF \n10er-Abo: 300 CHF (4 Monate gültig) \nInfo & Anmeldung:  \nKontaktiere mich gerne per E-Mail: ahymsinch@gmail.com oder per Handy: 077 995 32 93. \nIch freue mich sehr\, Dich kennenzulernen! \n 
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SUMMARY:Taiji Basics – Der Weg zur inneren Kraft und Gelassenheit
DESCRIPTION:Einführung in die grundlegenden Bewegungsabläufe des 1. Teils des Yang Stils\, ergänzt durch Qigong-Übungen und Prinzipien wie „Stehen wie ein Baum“. Ein Workshop für mehr Energie\, Stabilität und innere Stärke. \nJetzt anmelden unter www.lebenskunst.ch 
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SUMMARY:Qigong im Wandel der Jahreszeiten und fünf Elemente Winter
DESCRIPTION:Der Winter ist eine Zeit der Stille. Eine Einladung\, nach innen zu kehren\, Kraft zu bewahren und in der Ruhe neue Tiefe entstehen zu lassen. Mit stillen Übungen im Sitzen und bewegten Formen im Stehen begleiten wir achtsam diesen natürlichen Wandel und fördern bewusste Selbstfürsorge für Regeneration\, innere Balance und neue Energie. \nÜber mich:\nIch bin Bertha Gloor\, Therapeutin und Qigong-Lehrerin. Qigong ist für mich ein Weg der Selbstfürsorge\, Achtsamkeit und inneren Verbundenheit. Ich begleite Menschen dabei\, über Bewegung und Stille Zugang zu ihrer eigenen Lebenskraft zu finden und die natürliche Weisheit des Körpers zu spüren. \nPreise: 60 Minuten CHF 30.- | 10er Abo CHF 270.-\, gültig 6 Monate \nJetzt anmelden unter www.berthagloor.ch 
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SUMMARY:Qigong mit Fredy Buttauer
DESCRIPTION:Qigong mit Fredy Buttauer für Pro Senectute – \nJetzt anmelden unter www.pszh.ch 
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DESCRIPTION:Die Praxis des Hatha Yoga in der alten Himalaya-Yoga-Tradition. \n„Die Haltung wird durch Loslassen aller Anstrengung und durch Versenkung ins Unendliche fest und angenehm gemacht.“  (Yogasutra II.47) \nKursinhalt:\nHatha bedeutet ursprünglich „Kraft“\, die anfängliche Anstrengung\, die nötig ist\, um eine körperliche Gewohnheit zu durchbrechen. Dennoch ist es eine sanfte Kraft. In unseren Klassen werden wir lernen\, diese Anstrengung nach und nach zu mildern und in jede Haltung hinein zu entspannen\, dabei die subtilere Präsenz zweier innerer Energien zu erkunden: der solarer Energie (Ha) und der lunaren Energie (Tha)\, der männlichen und weiblichen Aspekte in uns selbst. Auf diese Weise wird Hatha sowohl der Weg als auch der Zustand vollkommenen Gleichgewichts\, die Erfahrung tiefer Stille\, die in Meditation und Schweigen führt. \nFür wen ist Yoga geeignet: \nDie Klassen stehen allen offen\, die ihr Verständnis für sich selbst vertiefen und ein bewusstes und harmonischeres Leben führen möchten.\nDie Praktiken folgen dem ersten Prinzip des Yoga (Yama): Ahimsa – Gewaltlosigkeit und die akzeptierende Annahme der eigenen Grenzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nDer Ansatz der Himalayan Yoga Tradition: \nNach der Himalaya-Yoga-Tradition bedeutet Fortschritt in der Praxis nicht\, immer schwierigere Asana zu beherrschen. Vielmehr geht es darum\, unser Bewusstsein zu verfeinern – die Feinheiten jeder Haltung zu erforschen\, den Atem die Haltung unterstützen und tragen zu lassen und den Geist fokussiert zu halten. \nAuf diese Weise wird Asana mehr als eine wohltuende Abfolge körperlicher Übungen: es wird zum Weg\, Körper\, Atem und Geist auf Meditation vorzubereiten – der Kernpraxis der Himalaya-Yoga-Tradition.\nMehr über die Himalaya-Yoga-Tradition erfahren: https://www.ahymsin.org/himalayan-yoga-tradition/ \nZeit: jeden Donnerstagabend von 18.00 bis 19.30 ab April 2026 \nSprache: Englisch mit deutscher Übersetzung\, falls gewünscht \nPreise:  \nGRATIS Schnupperlektion  \nEinzellektion (90 min): 38 CHF \n10er-Abo: 300 CHF (4 Monate gültig) \nInfo & Anmeldung:  \nKontaktiere mich gerne per E-Mail: ahymsinch@gmail.com oder per Handy: 077 995 32 93. \nIch freue mich sehr\, Dich kennenzulernen! \n 
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SUMMARY:DAS ERWACHEN DER MENSCHLICHEN URKRAFT
DESCRIPTION:Einführungsworkshop zur Heilmethode von Mr. Wind\, der eine einzigartige\, kraftvolle Heilkraft besitzt\, mit welcher tiefe\, unbewusste Spannungen aus der Muskulatur gelöst werden können. \nDie Folge davon ist\, dass der Körper sich wieder auf natürliche Weise aufrichtet und in seine ursprüngliche Körperhaltung zurückfindet. Die Atemkapazität steigert sich deutlich\, die Hautelastizität nimmt zu\, und man bekommt wieder ein jugendlich frisches Aussehen. \nWir zeigen Dir in der Einführung alle wichtigen Selbst-Körpertests und Entspannungsmethoden\, um Dein persönliches Urkraftlevel zu entdecken. \nDieser Einführungs-Workshop ist Voraussetzung für die Teilnahme an den Sonntags-Energieströmen (online) sowie an den europaweit angebotenen Live-Workshops mit Mr. Wind. \nDa Energie keine Distanz kennt\, wirkt sie – egal\, von welchem Ort Du online teilnimmst. \nEintritt frei\, Kollekte \nAnmeldung – über info@soham-zentrum.ch oder Tel. 052 246 02 33 \nWeitere Infos unter:\nTelegram: https://t.me/Wind_Vikinghealing\nWebsite: www.wind-vikinghealing.com
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LOCATION:SoHam Zentrum Zürich\, Schulhausstrasse 6\, Zürich\, 8002\, Switzerland
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SUMMARY:Qigong im Wandel der Jahreszeiten und fünf Elemente Winter
DESCRIPTION:Der Winter ist eine Zeit der Stille. Eine Einladung\, nach innen zu kehren\, Kraft zu bewahren und in der Ruhe neue Tiefe entstehen zu lassen. Mit stillen Übungen im Sitzen und bewegten Formen im Stehen begleiten wir achtsam diesen natürlichen Wandel und fördern bewusste Selbstfürsorge für Regeneration\, innere Balance und neue Energie. \nÜber mich:\nIch bin Bertha Gloor\, Therapeutin und Qigong-Lehrerin. Qigong ist für mich ein Weg der Selbstfürsorge\, Achtsamkeit und inneren Verbundenheit. Ich begleite Menschen dabei\, über Bewegung und Stille Zugang zu ihrer eigenen Lebenskraft zu finden und die natürliche Weisheit des Körpers zu spüren. \nPreise: 60 Minuten CHF 30.- | 10er Abo CHF 270.-\, gültig 6 Monate \nJetzt anmelden unter www.berthagloor.ch 
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SUMMARY:Qigong am Mittag mit Bianca Iten (Ruhe • Bewegung • Entspannung)
DESCRIPTION:Eine Harmonie zwischen Yin und Yang entsteht\, wenn Ruhe und Bewegung sich ausgleichen und tiefe Entspannung den inneren Frieden stärkt. \nInfos und Anmeldung: \nBianca Iten\nTelefon: 079 665 44 54\nE-Mail: iten-therapie@bluewin.ch
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DESCRIPTION:Qigong mit Fredy Buttauer für Pro Senectute – \nJetzt anmelden unter www.pszh.ch 
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SUMMARY:Gegensätze ausgleichen: Ha und Tha\, Sonnen- und Mondenergien
DESCRIPTION:Die Praxis des Hatha Yoga in der alten Himalaya-Yoga-Tradition. \n„Die Haltung wird durch Loslassen aller Anstrengung und durch Versenkung ins Unendliche fest und angenehm gemacht.“  (Yogasutra II.47) \nKursinhalt:\nHatha bedeutet ursprünglich „Kraft“\, die anfängliche Anstrengung\, die nötig ist\, um eine körperliche Gewohnheit zu durchbrechen. Dennoch ist es eine sanfte Kraft. In unseren Klassen werden wir lernen\, diese Anstrengung nach und nach zu mildern und in jede Haltung hinein zu entspannen\, dabei die subtilere Präsenz zweier innerer Energien zu erkunden: der solarer Energie (Ha) und der lunaren Energie (Tha)\, der männlichen und weiblichen Aspekte in uns selbst. Auf diese Weise wird Hatha sowohl der Weg als auch der Zustand vollkommenen Gleichgewichts\, die Erfahrung tiefer Stille\, die in Meditation und Schweigen führt. \nFür wen ist Yoga geeignet: \nDie Klassen stehen allen offen\, die ihr Verständnis für sich selbst vertiefen und ein bewusstes und harmonischeres Leben führen möchten.\nDie Praktiken folgen dem ersten Prinzip des Yoga (Yama): Ahimsa – Gewaltlosigkeit und die akzeptierende Annahme der eigenen Grenzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nDer Ansatz der Himalayan Yoga Tradition: \nNach der Himalaya-Yoga-Tradition bedeutet Fortschritt in der Praxis nicht\, immer schwierigere Asana zu beherrschen. Vielmehr geht es darum\, unser Bewusstsein zu verfeinern – die Feinheiten jeder Haltung zu erforschen\, den Atem die Haltung unterstützen und tragen zu lassen und den Geist fokussiert zu halten. \nAuf diese Weise wird Asana mehr als eine wohltuende Abfolge körperlicher Übungen: es wird zum Weg\, Körper\, Atem und Geist auf Meditation vorzubereiten – der Kernpraxis der Himalaya-Yoga-Tradition.\nMehr über die Himalaya-Yoga-Tradition erfahren: https://www.ahymsin.org/himalayan-yoga-tradition/ \nZeit: jeden Donnerstagabend von 18.00 bis 19.30 ab April 2026 \nSprache: Englisch mit deutscher Übersetzung\, falls gewünscht \nPreise:  \nGRATIS Schnupperlektion  \nEinzellektion (90 min): 38 CHF \n10er-Abo: 300 CHF (4 Monate gültig) \nInfo & Anmeldung:  \nKontaktiere mich gerne per E-Mail: ahymsinch@gmail.com oder per Handy: 077 995 32 93. \nIch freue mich sehr\, Dich kennenzulernen! \n 
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SUMMARY:Qigong mit Fredy Buttauer
DESCRIPTION:Qigong mit Fredy Buttauer für Pro Senectute – \nJetzt anmelden unter www.pszh.ch 
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