SoHam Zentrum Zürich

Gegensätze ausgleichen: Ha und Tha, Sonnen- und Mondenergien
2027-02-25 18:00 - 19:30, 2027-02-18 18:00 - 19:30, 2027-02-11 18:00 - 19:30, 2027-02-04 18:00 - 19:30, 2027-01-28 18:00 - 19:30, 2027-01-21 18:00 - 19:30, 2027-01-14 18:00 - 19:30, 2027-01-07 18:00 - 19:30 (Europe/Zurich) and 4 more dates | SoHam Zentrum Zürich, Schulhausstrasse 6, Zürich, 8002, Switzerland
Die Praxis des Hatha Yoga in der alten Himalaya-Yoga-Tradition.
„Die Haltung wird durch Loslassen aller Anstrengung und durch Versenkung ins Unendliche fest und angenehm gemacht.“ (Yogasutra II.47)
Kursinhalt:
Hatha bedeutet ursprünglich „Kraft“, die anfängliche Anstrengung, die nötig ist, um eine körperliche Gewohnheit zu durchbrechen. Dennoch ist es eine sanfte Kraft. In unseren Klassen werden wir lernen, diese Anstrengung nach und nach zu mildern und in jede Haltung hinein zu entspannen, dabei die subtilere Präsenz zweier innerer Energien zu erkunden: der solarer Energie (Ha) und der lunaren Energie (Tha), der männlichen und weiblichen Aspekte in uns selbst. Auf diese Weise wird Hatha sowohl der Weg als auch der Zustand vollkommenen Gleichgewichts, die Erfahrung tiefer Stille, die in Meditation und Schweigen führt.
Für wen ist Yoga geeignet:
Die Klassen stehen allen offen, die ihr Verständnis für sich selbst vertiefen und ein bewusstes und harmonischeres Leben führen möchten.
Die Praktiken folgen dem ersten Prinzip des Yoga (Yama): Ahimsa – Gewaltlosigkeit und die akzeptierende Annahme der eigenen Grenzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Ansatz der Himalayan Yoga Tradition:
Nach der Himalaya-Yoga-Tradition bedeutet Fortschritt in der Praxis nicht, immer schwierigere Asana zu beherrschen. Vielmehr geht es darum, unser Bewusstsein zu verfeinern – die Feinheiten jeder Haltung zu erforschen, den Atem die Haltung unterstützen und tragen zu lassen und den Geist fokussiert zu halten.
Auf diese Weise wird Asana mehr als eine wohltuende Abfolge körperlicher Übungen: es wird zum Weg, Körper, Atem und Geist auf Meditation vorzubereiten – der Kernpraxis der Himalaya-Yoga-Tradition.
Mehr über die Himalaya-Yoga-Tradition erfahren: https://www.ahymsin.org/himalayan-yoga-tradition/
Zeit: jeden Donnerstagabend von 18.00 bis 19.30 ab April 2026
Sprache: Englisch mit deutscher Übersetzung, falls gewünscht
Preise:
GRATIS Schnupperlektion
Einzellektion (90 min): 38 CHF
10er-Abo: 300 CHF (4 Monate gültig)
Info & Anmeldung:
Kontaktiere mich gerne per E-Mail: ahymsinch@gmail.com oder per Handy: 077 995 32 93.
Ich freue mich sehr, Dich kennenzulernen!

Qigong mit Fredy Buttauer
2027-02-25 13:30 - 14:30, 2027-02-18 13:30 - 14:30, 2027-02-11 13:30 - 14:30, 2027-02-04 13:30 - 14:30, 2027-01-28 13:30 - 14:30, 2027-01-21 13:30 - 14:30, 2027-01-14 13:30 - 14:30, 2027-01-07 13:30 - 14:30 and 4 more dates
Qigong mit Fredy Buttauer für Pro Senectute –
Jetzt anmelden unter www.pszh.ch

DAS ERWACHEN DER MENSCHLICHEN URKRAFT
2027-01-09 15:00 - 17:00, 2026-12-12 15:00 - 17:00
Einführungsworkshop zur Heilmethode von Mr. Wind, der eine einzigartige, kraftvolle Heilkraft besitzt, mit welcher tiefe, unbewusste Spannungen aus der Muskulatur gelöst werden können.
Die Folge davon ist, dass der Körper sich wieder auf natürliche Weise aufrichtet und in seine ursprüngliche Körperhaltung zurückfindet. Die Atemkapazität steigert sich deutlich, die Hautelastizität nimmt zu, und man bekommt wieder ein jugendlich frisches Aussehen.
Wir zeigen Dir in der Einführung alle wichtigen Selbst-Körpertests und Entspannungsmethoden, um Dein persönliches Urkraftlevel zu entdecken.
Dieser Einführungs-Workshop ist Voraussetzung für die Teilnahme an den Sonntags-Energieströmen (online) sowie an den europaweit angebotenen Live-Workshops mit Mr. Wind.
Da Energie keine Distanz kennt, wirkt sie – egal, von welchem Ort Du online teilnimmst.
Eintritt frei, Kollekte
Anmeldung – über info@soham-zentrum.ch oder Tel. 052 246 02 33
Weitere Infos unter:
Telegram: https://t.me/Wind_Vikinghealing
Website: www.wind-vikinghealing.com

Qigong im Wandel der Jahreszeiten und fünf Elemente Winter
2026-12-21 18:30 - 19:30, 2026-12-14 18:30 - 19:30
Der Winter ist eine Zeit der Stille. Eine Einladung, nach innen zu kehren, Kraft zu bewahren und in der Ruhe neue Tiefe entstehen zu lassen. Mit stillen Übungen im Sitzen und bewegten Formen im Stehen begleiten wir achtsam diesen natürlichen Wandel und fördern bewusste Selbstfürsorge für Regeneration, innere Balance und neue Energie.
Über mich:
Ich bin Bertha Gloor, Therapeutin und Qigong-Lehrerin. Qigong ist für mich ein Weg der Selbstfürsorge, Achtsamkeit und inneren Verbundenheit. Ich begleite Menschen dabei, über Bewegung und Stille Zugang zu ihrer eigenen Lebenskraft zu finden und die natürliche Weisheit des Körpers zu spüren.
Preise: 60 Minuten CHF 30.- | 10er Abo CHF 270.-, gültig 6 Monate
Jetzt anmelden unter www.berthagloor.ch

Taiji Basics – Der Weg zur inneren Kraft und Gelassenheit
2026-12-19 13:30 - 15:30
Einführung in die grundlegenden Bewegungsabläufe des 1. Teils des Yang Stils, ergänzt durch Qigong-Übungen und Prinzipien wie „Stehen wie ein Baum“. Ein Workshop für mehr Energie, Stabilität und innere Stärke.
Jetzt anmelden unter www.lebenskunst.ch

Qigong am Mittag mit Bianca Iten (Ruhe • Bewegung • Entspannung)
2026-12-16 11:45 - 13:00
Eine Harmonie zwischen Yin und Yang entsteht, wenn Ruhe und Bewegung sich ausgleichen und tiefe Entspannung den inneren Frieden stärkt.
Infos und Anmeldung:
Bianca Iten
Telefon: 079 665 44 54
E-Mail: iten-therapie@bluewin.ch
