Qigong im Wandel der Jahreszeiten und fünf Elemente
2026-03-09 18:30 - 19:30, 2026-03-02 18:30 - 19:30, 2026-02-23 18:30 - 19:30, 2026-02-16 18:30 - 19:30, 2026-02-09 18:30 - 19:30 (Europe/Zurich) | SoHam Zentrum Zürich, Schulhausstrasse 6, Zürich, 8002, Switzerland
Achtsamkeit, Bewegung und innere Balance im Rhythmus der Natur
Qigong ist eine Einladung, zur Ruhe zu kommen, sich zu spüren und in Einklang mit dem natürlichen Wandel zu leben. In meinen Kursen erfährt man, wie sich Bewegung und Stille, Atmung und Vorstellungskraft verbinden, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
Im Qigong im Wandel der Jahreszeiten und fünf Elemente orientieren wir uns an den Qualitäten der Natur, dem Wachsen und Aufblühen im Frühling, der Fülle und Lebendigkeit des Sommers, der Erdung im Spätsommer, dem Loslassen im Herbst und der Rückkehr zur Stille im Winter. Jede Phase trägt ihre eigene Energie, die wir durch achtsames Üben erfahrbar machen.
Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und innere Bilder entstehen positive Körpererfahrungen, die den Fluss des Qi – der Lebensenergie – anregen. Diese Verbindung von Bewegung, Atem und Vorstellung unterstützt die Selbstheilungskräfte und fördert Gelassenheit, Vitalität und innere Ruhe.
Für wen ist Qigong geeignet?
Die Kurse richten sich an Menschen, die

Achtsamkeit und innere Balance im Alltag fördern möchten
über sanfte Bewegung und Atmung neue Kraft schöpfen wollen
Stress abbauen und den Geist beruhigen möchten
oder einfach neugierig sind, Qigong kennenzulernen

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen sind leicht erlernbar und werden achtsam angeleitet, so dass sie sich individuell anpassen lassen. Auch erfahrene übende sind willkommen, um ihre Praxis zu vertiefen und die Verbindung zu den fünf Elementen zu verfeinern.
Über mich:
Ich bin Bertha Gloor, Therapeutin und Qigong-Lehrerin. Qigong ist für mich ein Weg der Selbstfürsorge, Achtsamkeit und inneren Verbundenheit. Ich begleite Menschen dabei, über Bewegung und Stille Zugang zu ihrer eigenen Lebenskraft zu finden und die natürliche Weisheit des Körpers zu spüren.
Preise: 60 Minuten CHF 30.- | 10er Abo CHF 270.-, gültig 6 Monate
Jetzt anmelden unter www.berthagloor.ch

Taiji Basics: Bewusst bewegen
2026-03-07 13:30 - 16:30, 2026-02-14 13:30 - 16:30, 2026-01-24 13:30 - 16:30
Einführung in die grundlegenden Bewegungsabläufe des 1. Teils des Yang Stils, ergänzt durch Qigong-Übungen und Prinzipien wie „Stehen wie ein Baum“. Ein Workshop für mehr Energie, Stabilität und innere Stärke.
Jetzt anmelden unter www.lebenskunst.ch

Qigong mit Fredy Buttauer
2026-03-05 13:30 - 14:30, 2026-02-26 13:30 - 14:30, 2026-02-19 13:30 - 14:30
Qigong mit Fredy Buttauer für Pro Senectute –
Jetzt anmelden unter www.pszh.ch

Qigong am Mittag mit Bianca Iten (Ruhe • Bewegung • Entspannung)
2026-03-04 11:45 - 13:00, 2026-02-18 11:45 - 13:00, 2026-02-04 11:45 - 13:00
Eine Harmonie zwischen Yin und Yang entsteht, wenn Ruhe und Bewegung sich ausgleichen und tiefe Entspannung den inneren Frieden stärkt.
Infos und Anmeldung:
Bianca Iten
Telefon: 079 665 44 54
E-Mail: iten-therapie@bluewin.ch

Qigong Organuhr
2026-02-21 13:30 - 16:30
Sanfte Energieübungen basierend auf der Organuhr für gesteigertes Wohlbefinden und innere Harmonie.
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Qi Gong Ba Duan Jin (Die Acht Brokate)
2026-01-31 13:30 - 16:30
Ist eine traditionelle chinesische Übungsreihe, die zur Förderung der Gesundheit und des körperlichen Wohlbefindens praktiziert wird.
Jetzt anmelden unter www.lebenskunst.ch
